DoFollow
Категории
Видеоклипове
По Дати
RSS feeds
  • RSS Feed
  • ATOM Feed
  • Дневен Feed
Витамин D норма - препоръчителна норма
пермалинк - Sun 23 Jan 2022 10:56:46 PM CET
QRCode
cluster icon
  • Добър климатик за охлаждане и отопление : Ако търсите [добър климатик](https://megaelectronics.bg/) подходящ както за отопление на дома или офиса ви - може да разгледате актуалните модели на м...
  • big bud advanced nutrients : Торовете Bid Bud Coco са създадени специално за използване в **кокосови почви**. Добавените хелатно желязо, калций и магнезий облекчават потенциалните...
  • Пелет преси и дробилки - Eurotech : Eurotech е компания специализирана в продажбата на разнородни машини свързани с пелетиране и брикетиране и пакетажна техника. В сайта на фирмата может...
  • Тениски Keya Europe - Номер Едно АДВ ЕООД : Склад за [тениски на едро софия](https://www.n1adv.com/keya-europe/ "Тениски на едро в град София") - заповядайте в бизнес център Сивен на бул. Черни ...
  • На море в Гърция : Търсиш дестинация за следващата почивка? Не се колебай избери почивка в гърция с туристическа агенция . Можете да избирате сред хиляди изгодни оферти...

Витамин D е важен витамин, който може да се получи от естествени или синтетични източници, но е по-лесно да се получи от кожата. Витамин D е необходим за растежа на костите, укрепването на мускулите и помага за намаляване на риска от заболявания като диабет и рак.

Препоръчва се на хората да се проверяват нивата на витамин D на всеки шест месеца, за да се види дали имат дефицит.

До какво може да доведе дефицита на витамин D

Витамин D е от съществено значение за много телесни функции. Дефицитът може да доведе до отслабване на имунитета, костни заболявания, високо кръвно налягане, инсулинова резистентност и др. Всичко това са опасни състояния, които могат да бъдат избегнати с правилната доза витамин D.

Този ресурс също така обсъжда какво се случва, когато някой има дефицит на витамин d и как да се преодолее този дефицит.

Колко витамин d е препоръчително да се приема

През последните няколко години се наблюдава значително повишаване на осведомеността за важността на витамин D. Това увеличение се дължи на различни фактори, но най-вече от положителното въздействие, което добавките с витамин D са имали върху неща като здравето на костите и когнитивната функция.

Препоръчителният дневен прием на витамин D е 600 IU в Съединените щати за тези над 1 година, докато хората в други страни трябва да спазват националните си препоръки. Витамин D помага на тялото да абсорбира калция, поради което е от съществено значение за изграждането и поддържането на здрави кости.

?6BbpgQ
73 линка
DoFollow.me - място където всички споделени линкове носят стойност!